Att äta rätt mellan måltiderna hjälper kroppen att hålla energi hela dagen. Många väljer snabba lösningar som kakor eller chips. Det ger ofta kort energi och sedan trötthet igen. Med…
nyttiga mellanmål barn är en viktig del av vardagen. Barn växer snabbt och är ofta aktiva hela dagen. De behöver mat mellan måltider för att hålla energin jämn och orka…
Kalorisnåla mellanmål är livsmedel som mättar bra i förhållande till hur många kalorier de innehåller – till exempel keso, naturell yoghurt, frukt, grönsaker med hummus eller ett löskokt ägg. Kombinerar…
Ett bra mellanmål barn behöver innehåller minst två av tre delar: protein, fiber och bra fett – till exempel knäckebröd med ost, naturell yoghurt med bär, eller morötter och hummus….
Ett nyttigt mellanmål innehåller protein, fibrer och nyttiga fetter – till exempel naturell yoghurt med bär, ett hårdkokt ägg eller knäckebröd med avokado. Det håller blodsockret stabilt, motverkar energidippar och…