Att få i sig rätt näring under graviditeten är viktigt för både mamman och barnet. Ett näringsämne som ofta får mycket uppmärksamhet är D-vitamin. Vitaminet hjälper kroppen att ta upp…
Göteborg är en stad med stark matkultur. Lunch är en stor del av vardagen här. Många söker efter bra ställen varje dag. Utbudet är brett och varierat. Du hittar allt…
Att äta bra handlar inte om strikta regler eller dyra produkter. En hälsosam kost ger kroppen näring, energi och stöd för att fungera som den ska. Det påverkar allt från…
Fötterna bär kroppen varje dag. De jobbar i tysthet utan paus. När de mår bra känns hela kroppen lättare. När de gör ont blir vardagen tung. Många glömmer hur viktig…
Att hitta bra mat mellan måltider kan göra stor skillnad i dagen. Energin håller sig jämn och fokus blir bättre. Många väljer fel saker när hungern slår till. Då blir…
En hemmagjord proteinshake görs enklast av mjölk eller växtdryck, en proteinkälla (proteinpulver, yoghurt eller kvarg) och valfri smaksättning som banan eller bär. Den ger dig kontroll över socker, näring och…
Att äta rätt mellan måltiderna hjälper kroppen att hålla energi hela dagen. Många väljer snabba lösningar som kakor eller chips. Det ger ofta kort energi och sedan trötthet igen. Med…
Mellanmål barn skola handlar om att ge barnet stabil energi mellan lunch och hemgång så att fokus och humör håller hela dagen. Bra val kombinerar kolhydrater, protein och lite fett…
När målet är att gå ner i vikt snabbt är det lätt att fastna i nya trender och rubriker. Forskning visar dock samma sak gång på gång. bästa dieten för…
nyttiga mellanmål barn är en viktig del av vardagen. Barn växer snabbt och är ofta aktiva hela dagen. De behöver mat mellan måltider för att hålla energin jämn och orka…