Ett proteinrikt mellanmål innehåller minst 15–20 gram protein och håller blodsockret jämnare än ett mellanmål med mycket socker eller enbart kolhydrater. Kvarg, keso, ägg, tonfisk och edamame är enkla, prisvärda…
Hunger mitt på dagen är vanlig. Ofta väljer vi fel snack. Chips, kex och godis ger en snabb energitopp. Sen kommer tröttheten. Det finns ett bättre sätt. Proteinrika mellanmål håller dig mätt…