Svullna halsmandlar utan feber beror oftast på en mild virusinfektion, allergi eller torr luft, inte på en allvarlig sjukdom. Besvären brukar klinga av inom några dagar med vila och egenvård….
Fotsvamp mellan tårna är ett vanligt problem som kan drabba både unga och äldre. Det visar sig ofta genom klåda, sprucken eller flagande hud och ibland en obehaglig lukt. Många…
Du hittar gratis träning för pensionärer Stockholm på stadens utegym, i parker, via kommunens kostnadsfria seniorträffar och genom pensionärsföreningar som PRO, SPF och SKPF. Komplettera gärna med enkel hemmaträning. Målet…
Kalorisnåla mellanmål är livsmedel som mättar bra i förhållande till hur många kalorier de innehåller – till exempel keso, naturell yoghurt, frukt, grönsaker med hummus eller ett löskokt ägg. Kombinerar…
Smärta i tummen eller fingret är en typ av obehag som nästan alla upplever någon gång i livet. Smärtan är inte begränsad till tummen utan kan kännas i hela handen…
Att förstå vad är pilates träning kan kännas förvirrande i början. Många har hört namnet, men få vet hur effektivt det verkligen är. Pilates är en skonsam träningsform som stärker…
Att hitta goda mellanmål efter skolan behöver inte vara komplicerat. När barnen kommer hem är de ofta hungriga, och då är det viktigt att ge något som både ger energi…
Muskuloskeletal smärta är ett vanligt hälsoproblem som påverkar muskler, leder och skelett. För att dokumentera och hantera detta används muskuloskeletal icd-10, vilket gör det lättare för vårdpersonal att följa upp…
När febern stiger snabbt, kroppen värker och energin försvinner på bara några timmar tänker många direkt på influensa. Men när magen samtidigt blir orolig uppstår ofta en annan fråga. Kan…
Vid mild öroninflammation kan du lindra barnets smärta hemma med receptfria smärtstillande läkemedel, högt huvudläge och lugn och ro. De flesta öroninflammationer läker ut av sig själva inom några dagar….